articulos sobre Entrenamiento Mental para una vida mas plena
¿Qué beneficios se consiguen con un entrenamiento mental continuado?
Como dijimos en el primer artículo de esta serie, existe evidencia científica incontestable y suficiente sobre los beneficios del entrenamiento mental continuado. A continuación compartiremos algunos de los estudios más recientes y relevantes en esta materia para conocimiento del lector.
¿Qué es el Entrenamiento Mental (Mental Fitness) y por qué es tan importante?
Según publicaciones del Dr. Fred Luskin de la Universidad de Standford, cada día tenemos unos 60.000 pensamientos, de los cuales aproximadamente el 95% son involuntarios -la mayoría de estos repetitivos- y entre el 65 y 80% son negativos (ANTs = Automatic Negative Thoughts). Entrenar tu mente para cambiar esa realidad, es invertir en calidad de vida